低カロリーなおにぎりはどれだ?~ローソン編~ 【2015年8月更新】

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 ローソンおにぎり 
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コンビニおにぎりのカロリーチェック!
今回は、ローソンの手巻おにぎりを調べてみた。

ローソンの「手巻おにぎり」開封!

ダイエット中、気になるのは食べ物のカロリーや脂質。
普段、何気に口にしている物が、思いがけず高カロリーで驚くことがある。

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カロリーセーブをしている時は、事前に数値を知っておきたい。
何も知らずに食べるのとでは大違いだ。

コンビニおにぎりが助かるのは、カロリーなどが明記されているところ。

ローソンの新作「手巻おにぎり 直火焼たらこ」

低カロリー順に表を作成してみた。
カロリーの右側には脂質、更に右側には税込金額を掲載している。

1位 紀州南高梅 164kcal 0.7g 110円
2位 おかか 168kcal 1.1g 110円
3位 日高昆布 173kcal 1.0g 110円
4位 紅さけ 174kcal 1.9g 135円
5位 直火焼たらこ 176kcal 1.3g 140円
6位 辛子明太子 178kcal 0.7g 135円
7位 エビマヨネーズ 197kcal 5.0g 125円
8位 シーチキンマヨネーズ 192kcal 3.4g 110円

やはり、カロリーが高いのはマヨネーズ系のおにぎりだ。
カロリーだけでなく、脂質も高い。

先日、ファミリーマートのカロリーもまとめた。
低カロリーなおにぎりはどれだ?~ファミリーマート編~【2015年8月更新】

ファミリーマートもシーチキンマヨネーズが高カロリーだった。
ちなみに、カロリーが230kcal、脂質が5.7g。

ファミリーマートと比べると、ローソンのシーチキンマヨネーズはカロリーも脂質も低い。

ダイエット中にシーチキンマヨネーズのおにぎりを食べたくなったら、ローソンがオススメ。

コンビニは品質向上のために、定番メニューも定期的に改良している。
今後、カロリーや脂質なども変更される可能性がある。

今回のカロリー表は、2015年8月29日現在の情報だ。
改良が合った場合は、早めに情報をお届けできるように努めます。

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