セブンイレブンおにぎりのカロリー一覧!低カロリーなおにぎりはどれだ?!

 セブンイレブンおにぎり 
  公開日時  

2016年4月12日にセブンイレブンのおにぎりがリニューアルされました。
セブンイレブンがおにぎりリニューアル!おいしさを徹底追及!

お米やフィルムの構造を見直しし、さらなる美味しさを追求しています。
日々進化していくのがコンビニ商品の特長です。
セブンイレブンの「手巻おにぎり 紀州南高梅 」リニューアルされるとカロリーなども変更されます。
美味しくなるのは嬉しいですが、カロリーが気になる方もいるでしょう。
そこで新たなおにぎりのカロリーについてまとめましたので、参考にどうぞ!

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いちばん低カロリーなおにぎりは梅!

今回は定番中の定番「手巻おにぎり」のカロリーを比較してみました。
低カロリー順に並べています。
脂質も掲載していますので、ぜひチェックを!

順位 名称 カロリー 脂質
1位 紀州南高梅  162kcal 0.2g
2位 おかかづくし  166kcal 0.4g
3位 辛子明太子(七日間熟成)  169kcal 0.3g
4位 たらこ昆布醤油仕立て  172kcal 0.2g
5位 熟成紅しゃけ  180kcal 1.1g
6位 日高昆布  186 kcal 0.5g
7位 ツナマヨネーズ   221kcal 5.2g

ご覧のとおり、カロリーも脂質も紀州南高梅がいちばんヘルシーです。
しかも梅はエネルギーの代謝を促進させる働きがあります。
手巻おにぎり紀州南高梅 パッケージ裏面ダイエット中の方にオススメのおにぎりですね。

高カロリーなのは人気のツナマヨネーズ。
紀州南高梅よりも59kcal上回る221kcal。
脂質は5.0g上回る5.2g。
マヨネーズを使っているので、このような数字になります。
とは言え、マヨネーズがあるからこそ美味しいんですよね。
悩ましいところではあります。

ダイエット中の方には直巻よりも手巻がおススメ!

海苔にはビタミンB1・B2が含まれています。
ビタミンB1はご飯をエネルギーに変えてくれるので、ダイエットをしている場合は海苔の分量が多い手巻おにぎりを選ぶといいですね。

ダイエットをされる方はくれぐれも無理のない範囲で!

注)2016年4月22日現在の情報。
おにぎりの改良でカロリー等が変更される可能性があります。

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